血压计也要“定期体检” 并非越贵越好

　　每到冬天都是心脑血管疾病的高发期，尤其是高血压患者到了这个季节就更应当注意血压的变更。如今为了便利每天测量血压，不少高血压患者和家有老人的家庭都自备了血压计。可是，你在家自测的血压真的精确吗？记者访问中发明，不少人都或多或少存在必定的误差。那么，这到底是什么原因呢？昨天，记者就此问题采访了相干专家。

　　自测血压误差太大，差点误了大事

　　滨医烟台附院心内科主任张明哲在接收记者采访时表现，气温的急剧变更、盐分的过量摄入和长期过度饮酒等都是血压升高的重要原因。要安全渡过危机四伏的冬季，高血压患者应拥有一个居家便利应用的血压计，以便实时检测自己的血压情形，采用相应办法。但如果自测血压存在的误差太大，很容易延误事儿，贻误治疗最佳机会。

　　家住莱山区的周老太患高血压和冠心病已经十多年了，最近一段时光，周老太经常感到头晕，用家用电子血压计测量时低压90，高压180，于是服用了降压药，可始终不见缓解。周老太的子女赶紧带她到医院心内科检讨，一量血压，高压已经到达220了！

　　对此，张明哲主任表现，周老太家的电子血压计已经用了四五年了，从没进行过校订，存在必定的误差。多亏子女及时发明老人的病情，否则很可能引起其他并发症。因为不管是电子血压计还是水银血压计，在应用久了之后都会影响精确性，须要定期校订。

　　水银血压计比拟精确

　　访问中记者发明，现在市面的血压计重要有水银血压计和电子血压计两种。后者包含腕式、手指式和上臂式电子血压计。现在比拟常用的家庭血压计是电子血压计，应用起来便利，很合适家用。但电子血压计不如水银血压计准，因此，大多数医院和诊所的医生更爱好应用水银血压计，而且通过水银血压计，医生能发明更多的问题。不过，水银血压计有水银渗漏的可能，应用不便利，须要专门的训练能力测量。

　　而经常出差的人，就要选择携带更为便利的腕式电子血压计了，可供出差和旅行时应用。不过，张明哲主任提示说，对于严重血管硬化或血管钙化的患者，以及糖尿病、高血脂、高血压等血液障碍和血管病变的患者，是不合适应用腕式和手指式电子血压计的。因为这两种血压计都是通过换算测量人体末端小血管的血压来得出大血管的血压，换算的进程会发生误差，这类人群应用上臂式电子血压计更为精确。

　　血压计不是越贵越精确

　　那么，血压计是不是越贵的越准？对此，张明哲介绍说，其实血压计的原理比拟简略，其电子元件和袖带加压装置等技巧都比拟成熟，差异并不大，有些血压计的价钱较高重要是包括有品牌营销、售后服务，也包含一些定期的校订和年检等，另外也有一些包含含有数据能通过无线传输到手机或其他通信和记载装备，但是不是每个患者都能用得上，应当依据自身实际须要来购置。

　　张明哲还提示说，各种血压计都是须要颐养的。不同的血压计须要不同的颐养，包含校订、改换袖带或电池、检讨连通管道是否老化等，这些一般都是须要到专业的机构或是血压计公司供给的售后保护服务，能力在进行校订的同时进行颐养。

　　自测血压，这些常识你要知道

　　采访中记者懂得到，有的人自己测血压数值很高，到医院测又正常了，这到底是为什么呢？

　　“首先要明白一个要领，人体血压并不是像体重或身高一样是一个相对的固定值，而是在不断变更的。”张明哲主任表现，人在高兴、紧张、活动时血压要升高，而饮酒、洗澡后、抽烟时血压要下降。

　　正常人群在一天当中的血压也是有起伏波动的，人在睡眠时血压最低，上午8时至10时血压最高，正常人一天中压缩压(高压)的变更幅度在20-40mmHg之间，舒张压(低压)的变更幅度在10-20mmHg之间。即使在夜间，人在睡眠时，也有5-10mmHg波动起伏。实际上，电子血压计测出的数值反应的是人体测量时刻的血压值。因此，只有每天在同一时光、用同一姿态测量血压，能力得到有可比性的血压值。

　　如果测定到血压很高，可以过3-5分钟再次确认，如果同时伴有头晕、视物不清、呕吐表示，就须要先服用降压药后，尽快到医院就诊。

　　在家测血压8步走

　　1.测压前30分钟不要吸烟、饮酒和喝咖啡，至少休息5分钟。

　　2.有尿的情形下，血压会升高，要排空尿液。

　　3.测量时要坐有靠背的座椅，可以避免紧张，双脚着地，不要跷二郎腿。

　　4.不讲话，不运动肢体，坚持宁静。

　　5.无论应用哪种血压计，血压计的袖带高度要跟心脏同一程度；即使仰卧，也要按这个请求做。

　　6.给胖人测血压，如应用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，要应用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。

　　7.诊断和治疗初期，每日早晚各测1次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，持续测量1周。每次持续测压2—3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高。

　　8.如果血压稳固且达标，则每周自测1天，早晚各1次。

　　家庭血压测量程度通常低于诊室血压测量程度，家庭血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天测量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就该疑惑为高血压。

　　高血压预防五注意

　　注意保暖：血管遇冷时容易压缩、变脆。数九严寒时，尽量避免外出时光过长。

　　注意饮食：饮食不要太油腻，每天盐的摄入量要少于6克。多吃有降压功用的食物，如芹菜、木耳、海带等。

　　注意活动：高血压患者不合适激烈活动，可恰当选择一些温和的有氧活动。如漫步、骑自行车、打太极等。

　　注意情感：情感突然高涨，对高血压患者来说是非常危险的，血往头上涌，就会引发脑溢血等危险疾病。

　　注意多喝水：多喝白开水，可以干净血管、稀释血液，防止血流不通，可有效预防高血压并发症。

　　按压穴位固正气

　　在冬季人的脚容易冰凉，这对高血压患者是非常不利的，通过脚部穴位的按压可以对高血压病情的掌握起到非常伟大的作用。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外侧；太冲穴是肝经要穴，位于脚背大脚趾的间隙后方的凹陷处；太溪穴是肾经要穴，在足内侧高骨后的凹陷处。每天一次，每次五分钟，用拇指按揉或轻轻捶打上述三个穴位，以发生酸、麻、胀、痛和走窜等感到为度，能扶正祛邪、补益元气、调畅情志、调节血压。