医生们揭秘独家测病法 日常行为可探知有无患病

　　断定一个人得没得病，人们首先想到的可能是医学检讨。其实，在去医院前，有些疾病通过简略的测试就能看出一二。临床上，就有不少专家联合自己的诊疗经验，总结出一些简便、适用的测病法，读者们不妨一试。

　　北京天坛医院副院长王拥军：夹白纸测中风

　　数据显示，全球每6秒就有一人中风。脑中风是急性发作的慢性病，并非毫无征兆。王拥军推举了3个办法，可简略测试中风风险。

　　夹白纸。取张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如无需用多大力就能轻易拉出白纸，解释手部力气有问题。有问题的人还要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下，请旁人将白纸先放在一只手上，如10秒内白纸掉落或小拇指外伸，解释手臂力气有问题，存在中风风险。用上述两个办法测试另一只手。

　　滑腿。坐着时，双腿曲折，自然张开，数“1”时抬起右腿，数“2”时将右脚跟放在左腿膝盖处，数“3”时右脚跟顺着膝盖往下滑。如脚跟无法精确放在膝盖上，或下滑时往外偏，就解释小脑可能有问题，中风风险较大。同样办法测试另一条腿。

　　摸硬币。取1元、5毛、1毛三个硬币，蒙上眼睛摸硬币。如能摸出硬币面值，解释感到中枢没太大问题，否则中风风险较大。

　　王拥军建议，做上述测试时若发明问题，应尽早就医，做个心脑血管体检。本身患有“三高”或有中风家族史的人更要注意。

　　解放军总医院呼吸科主任刘又宁：憋气测肺

　　由于空气污染、缺少活动等原因，很多人肺功效出了问题。除了“吹火柴法”（若能一口吻将点燃的火柴吹灭，解释肺功效可以），刘又宁又推举两种自测法。

　　憋气。盆内装水，大吸一口吻后，将脸埋进水中，60岁以下成人如无法在水中憋气1分钟左右，60岁以上人群如憋气不到45秒钟，解释肺功效有问题。该法测试人体对缺氧的耐受力，肺活量大的人，憋气时光长。

　　爬楼梯。60岁以下成人以中速连爬3层楼梯，如气喘吁吁，提醒心肺功效不好。60岁以上人群若无法一口吻爬上3楼，必需停下来休息，也解释同样问题。

　　刘又宁建议，45岁以上人群每年至少查次肺功效，长期抽烟者应从40岁开端半年查一次。

　　清华大学玉泉医院神经内科主任医师乔立艳：算账测老痴

　　一些老人涌现记忆减退的表示，常被误会为“老糊涂了”，其实可能是阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）的信号。以下办法能帮您测试老人是否存在认知问题。

　　记东西。在家中，让老人记住眼前或身边的三样东西和它们的地位，然后分开。5分钟后回想，并写下答案。对正常人来说，记住5分钟前看到的3样东西没有问题，如发明记错或完整想不起来，最好就医筛查阿尔茨海默病。

　　画个立方体。让老人临摹一幅简略的图画或立方体，若老人画不出来或画得不完全，可能解释视空间才能涌现问题。很多阿尔茨海默病早期患者都会涌现这一情形，从而容易迷路。

　　算笔账。问问老人：“一斤白菜3块钱，买一棵白菜花了7块5毛钱，这棵白菜几斤重？你给卖家100元，他该找你多少钱？”如老人很长时光才算清晰，或基本不知成果，就要疑惑老人是否由于阿尔茨海默病导致盘算才能下降。

　　扫垃圾。家里地上有些垃圾，拜托老人帮忙扫除清洁。如老人不能自行完成取扫帚、扫地、倒垃圾这3个持续动作，但可完成单个动作，可能存在履行功效受损，也是阿尔茨海默病的典范表示。

　　乔立艳建议，晚辈应注意视察老人是否存在表述不清、词不达意、答非所问等语言障碍，以及变得多疑、夏天穿棉袄、将新买的衣物损毁等不可懂得的行动，以便及时排查阿尔茨海默病的可能。

　　北京大学第三医院骨科主任医师齐强：购物车测腰椎

　　骨关节从30岁开端老化，颈部、腰部、膝关节等最爱出问题，但很多人没把涌现的不适放在心上。大家不妨试试下面的办法，断定自己骨骼的健康状态。

　　推购物车。逛超市时推辆购物车，如感到推着车走十分舒畅，分开车就认为费劲，可能意味着腰椎存在问题，比如腰椎管狭小。因为推购物车时，人体好比多了一个助行器，身材前倾，腰椎拉伸，腰椎管比直立时更大，神经受压迫水平得到缓解，便认为舒适。

　　手臂后伸。这个办法可以测试是否患有肩周炎，分为两个动作。动作一：手臂上举，肘部曲折，摸后脑勺，做梳头动作，如够不到后脑勺，可能存在肩周炎；动作二：反手摸背，如因肩部疼痛摸不到对侧肩胛骨，也要小心肩周炎。50岁以上人群、肩部经常着凉的人尤其须要小心肩周炎。

　　对手指。用同一只手的大拇指对小拇指，如大拇指有痛感，或有“咯噔咯噔”的响声，解释手指曲折受限，可能患有手指腱鞘炎。手指腱鞘炎也叫“扳机指”，常做针线活、钩织品的人群尤其常见。

　　齐强建议，40岁以上的人要定期查骨密度，预防骨质疏松；中老年人在生涯中应避免过度劳累，尽量少搬重物。