北京医院奚桓：器重免疫衰老 守护老年健康

随着我国老龄化水平的进一步加深，沾染性疾病和肿瘤性疾病的发病率也在逐渐增长，晋升老年免疫力，关注老年健康尤为主要。

近日，北京医院党委书记、常务副院长奚桓在由人民健康推出的主题为“器重免疫衰老 守护老年健康”运动中表现，要器重增龄性免疫衰老，自动预防，进步免疫力，晋升老年整体健康状态。

北京医院党委书记、常务副院长奚桓。受访者供图

老年人需器重免疫衰老

奚桓表现，人体的增龄和衰老是一个有机的整体，听力降落、活动才能降落都是衰老的表示，其中也包含免疫衰老。免疫体系是一个独立的体系，分为细胞免疫和体液免疫，随着年龄的增长，老年人生理和身材逐渐呈现衰老的现象，随之会引起免疫力的降落，患沾染性疾病和传染性疾病的风险也在逐渐增长。例如呈现易疲劳、易患感冒、免疫杂乱、过敏反响不耐受等情形都是免疫衰老的表示。

奚桓强调，免疫衰老除了个人身材反响以及临床表示外，也可以从医学的角度进行一些检测;血液中淋巴细胞数目和百分比是反响免疫功能情形的主要信息，当免疫功能呈现异常时，淋巴细胞百分比会呈现降落或异常增生的情形。

“当前我国已经接近深度老龄化的状况，随着老龄化水平的进一步加深，沾染性疾病和肿瘤性疾病的发病率也在逐渐增长。”奚桓表现，免疫杂乱、免疫力降落是引发肿瘤和呼吸道沾染重复产生的主要因素，免疫力的晋升对于老年整体健康状态的维护具有十分主要的作用。

从日常生涯入手 晋升免疫力

奚桓表现，为更好地维护老年健康，预防疾病，要进一步进步民众对老年免疫力方面的认识，从日常生涯着手，赞助老年人延缓免疫衰老的产生。

“从医疗角度来讲，我们不太主意吃很多保健品，均衡膳食就足以维持正常养分和免疫状况。”奚桓提出，应当合理调配饮食构造和搭配，保证肉蛋奶等优质蛋白的摄入。在老年人肠外与肠内养分支撑中，优质蛋白制品的养分剂能够有效改善养分状态，进步疾病康复才能。

此外，活动也是进步免疫力的主要方法。老年人晨练时可以依据自己的生涯习性和爱好选择空气质量比拟好的场合，在活动方法选择上要联合个人特色，选择比拟容易保持的活动。不建议老年人群做过于剧烈的活动，相比其他活动，漫步更合适老年人群，也更容易保持。对于肢体活动才能比拟好的老年群体，在心肺功能容许的情形下，可以适度进行有氧活动，比如游泳。

“肌肉是活动组织器官体系中十分主要的组成部分，活动须要靠神经和肌肉进行调节，老年人养分不良或者活动不够的时候，容易呈现肌少症。”奚桓介绍，人体是一台非常精密的机器，各个体系是相辅相成的，一部分功能受损可能会连累到整体。肌少症会造成老年人力气的削弱，随之引发心肺功能降落和消化功能的减退，建议在身材功能容许的条件下，恰当做一些局部阻抗活动，比如抬腿活动、负重活动等。

他强调，老年人群须要增长下肢肌肉力气，预防摔倒的产生。“不须要高强度的活动，联合自身具体情形，在不增长新损伤前提下，适度活动，或在活动康复方面专家指点和赞助下，量力而行。”

自动预防，有效晋升免疫力，延缓免疫衰老

“淋巴体系、胸腺、脾脏等都属于免疫器官，相较于其他的免疫器官，民众对于胸腺的认识不多。”奚桓介绍，胸腺属于腺体器官，是T淋巴细胞分化和成熟的重要场合，位于胸部的纵膈内。从医学角度来讲，胸腺在免疫体系有着非常主要的作用，随着年龄增加，胸腺退化会直接导致胸腺内T淋巴细胞的发育障碍及向外周输出的T淋巴细胞数目减少，从而导致T细胞介导的免疫效应削弱，导致老年人免疫力降落。因此对于老年人而言，比如在秋冬季节交替时更易感流感，也更容易产生呼吸道重复沾染。

“免疫衰老是不可预防和阻拦的，但是能够通过有效的方法延缓免疫衰老。”奚桓教授表现，随着医疗程度和社会经济程度的晋升，保健才能和健康意识也在逐渐加强，近年来我国人均预期寿命逐渐晋升，充足证明了是可以通过维护和增进的方法来维持健康，延缓免疫衰老。除了注意饮食、保证睡眠、以及合理活动外，使用免疫调节药物也是非常主要的进步机体免疫功能的道路。其中，胸腺法新是免疫调节药物的代表之一，从胸腺法新原研药进入中国近20年，目前已成为一种在临床利用多年的非特异性免疫治疗药物，可加强T细胞、树突状细胞功能，调节细胞因子的表达，加强机体免疫力，从而进步机体对细菌和病毒的防御功能。胸腺法新目前也被包含国度卫生健康委宣布的《关于印发新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案(试行第二版)》在内的多个指南共鸣推举用于新冠肺炎的治疗。另外，疫苗也是自动预防传染性疾病的主要方法，尤其是新冠肺炎，老年患者重症的产生率比拟高，同时当下正值秋冬季流感高发时代，老年人群在身材情形容许的条件下接种新冠肺炎疫苗和流感疫苗，进行自动防御，也是维持健康、进步免疫的主要方法。