10月20日是世界骨质疏松日，主题为“骨量早筛查，骨折早预防”。谈及预防骨质疏松，中日友爱医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很主要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。
临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松，以及特别疾病引起的骨质疏松。近些年，骨质疏松患者出现年青化趋势。专家以为，这与当代人生涯习性有很大关系。
“骨质疏松的根源是缺钙，而钙的接收和应用须要活性维生素D。人的皮肤可以合成维生素D，但经过阳光照耀、肝脏代谢后能力形成活性维生素D。可是很多年青人喜欢宅在室内，缺乏阳光照耀。”王卫国解释道，“还有一个原因是，骨头发育须要恰当的力学刺激，有些年青人长期不动，导致骨量减少，引起废用性骨质疏松。”
如何准确预防骨质疏松?王卫国表现，首先要做到饮食均衡。“补钙对预防骨质疏松很主要，但身材不仅须要钙，维生素、碳水化合物、纤维素等也很主要。由于饮食不均衡，素食主义者可能容易呈现缺钙问题。要注意的是，吃大骨头、胶原补钙的说法没有科学根据。”
即便摄入足够的钙，但不能很好地接收和应用钙也不行。专家建议多加入户外运动，恰当增长光照时光，增进身材合成活性维生素D。“如果钙摄入不足或应用不充足，可使用一些‘钙+维生素D’的复合弥补剂。”王卫国说。
专家还建议，女性经期后到医院内分泌科或妇科检讨体内激素变化，小心骨质疏松或更年期症状等，宽大老年群体要做好定期体检，早发现骨质异常，早做针对性治疗。“如果已经呈现骨质疏松，要防止跌倒造成骨折。常见的骨质疏松性骨折有脊柱骨折、髋部骨折、手段骨折。一旦产生骨折，其并发症会对患者健康造成很大迫害。”王卫国提示。
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