高龄妊娠风险，应当怎么预防？

医疗消息网了解到，如今晚婚晚育已然成为了一种新的“社会潮流”，加之陆续出台的“二胎”、“三胎”政策，自然随同着更多的高龄产妇呈现。在国内，将孕妇预产期时的年龄大于等于35岁的，定义为高龄孕妇，属于高危产科领域，同时也给生殖范畴带来了很大的挑战。

面对如此庞杂的高龄妊娠风险，应当怎么预防？北京儿童医院顺义妇儿医院产科韩宁玉医生来给大家支招。

1、全面的孕前检讨

（1）生育力评估。咨询生殖科，联合年龄、基本窦卵泡、基本性激素、抗苗勒管激素等。

（2）既往病史。这个看似简略但不容忽视，非常主要。医生要详细讯问病史，包含既往疾病史、服药史、手术史等，若有基本疾病，积极治疗原发疾病。作为筹划妊娠的各位高龄女士们，切记如实告诉医生既往病史，切不可隐瞒。

（3）妇科检讨。采集阴道分泌物，看是否存在阴道炎及性流传疾病；做HPV及TCT检讨，排除宫颈病变。

（4）血尿常规、肝肾功、传染病检讨。通过这些我们肯定是否存在凝血体系、造血体系、肾脏、肝脏、病毒沾染等方面的问题。

（5）脱畸全套检讨。该检讨包风疹、弓形虫、巨细胞病毒，这些病毒会导致流产、胎儿畸形。

（6）超声检讨。超声检讨必不可少，明白有无子宫及附件病变。

2、生涯习性调整

（1）弥补叶酸。在孕期叶酸有其特别的不可替代作用，如预防胎儿神经管畸形，预防孕期贫血。从备孕期开端服用叶酸，至少孕前3个月开端口服，连续到孕后3个月，若条件容许，可以连续整个孕期。科学的建议是每天400—800微克，如果既往生育过神经管畸形儿则需增长剂量，每天须要口服4000微克。

（2）均衡饮食。均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪，要注意维生素与矿物资的摄入，切忌大鱼大肉进行大补。妊娠早期保证每日至少摄入130克碳水化合物，孕中晚期在此基本上每日增长大约35克即可；脂肪的摄入要适量，长链不饱和酸如二十二碳六烯酸，也就是我们所熟知的DHA，对视网膜及大脑发育有益，而深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，故建议每周使用2—3次深海鱼；孕中晚期胎儿生长加速，需有意识每日增长蛋白质摄入，孕晚期在孕中期的基本上再恰当增长蛋白质摄入量，如鱼、禽、蛋、廋肉；膳食纤维可降低人体对糖、脂肪的接收，预防便秘，改善胃肠道功能，比如蔬菜、低糖水果、粗粮等；维生素、无机盐和微量元素是整个孕期均须要摄入的。

（3）避免接触隐性有毒有害物资。现代日常生涯中，有毒有害物资很多，要有意识避免接触，如药物、病毒、烟酒、放射线等，这些物资可能会对胎儿有致畸作用。

（4）规律作息，恰当活动。缓解工作生涯压力，避免熬夜，坚持精力丰满和心境高兴。高龄女性超重、肥胖率高，备孕期可以做一些活动来进步身材素质，如慢跑、健身、瑜伽等，孕中晚期也要进行恰当的运动，避免体重增加过快、减少妊娠期糖尿病等并发症的产生，每天应进行30分钟左右的中等强度的活动，如餐后的慢走。