睡觉竟是机密兵器？良好睡眠不只能助力斩金夺

在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国队明星选手谷爱凌凭借超高难度动作“1620”勇夺冠军。赛后，谷爱凌过人的禀赋和自身的勤恳连续引发网友热议。谈及胜利的秘诀，谷爱凌表现，充分且高质量的睡眠是妈妈教给她高效生涯、工作、学习的机密兵器。

作为“超凡”妈妈坚定不移的选择和爱凌公主的胜利秘诀，睡觉毕竟有着什么样的魔力?

器重健康睡眠，享受健康生涯

据伦敦体育机构一项调查研讨显示，一般的成年人晚上就须要7小时左右的睡眠时光，但对于许多活动员来说，特殊是年青或青少年活动员，他们须要8至9个小时的睡眠来赞助完成白天训练时的肌肉重建、身材重组和接收养分物资能力到达最佳状况。

睡眠问题不只对活动员来说一大困扰，很多国人受到各种睡眠问题的困扰，如失眠、睡不着、睡醒后头晕、多梦、睡眠碎片化等，很多人会将睡眠问题怪罪于工作强度和生涯压力，其实睡眠问题是身材呈现问题的一种，而大多数人并没有意识到它的严重性和迫害性。遇到睡眠问题我们可以通过多种手腕进行测试了解。目前，很多可穿戴装备其实可以监测睡眠时的血氧、睡眠分期等指标，体系化了解自身的睡眠情形。一旦情形严重，比如睡眠障碍严重影响生涯或者简略测试后某些指标严重低于正常值，必定要做专业的睡眠监测，如去各大三甲医院追求医生专业赞助，或者可以选择线上的专业测试。

据CBNData《公民睡眠健康趋势洞察》显示，我国有超过3亿人有睡眠障碍问题。尤其是90后，有高达83%的人存在睡眠障碍，84种不同的睡眠障碍性疾病，从数目或质量上影响睡眠。

在所有睡眠障碍性疾病中，阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)就是其中最为常见的疾病之一。这种间歇性低氧不仅比单纯的低氧对身材的侵害更大，同时严重影响着患者的睡眠质量和日常生涯。

难以入睡、多梦、打鼾都是OSA的表示，约有9%的女性和24%的男性有打鼾和轻微的OSA现象。而有症状的OSA仍然相对常见，女性发病率约为2%，男性约为4%。短期来说，OSA会导致神经虚弱、情感波动、抑郁等疾病，使得生涯质量显著降落。发展至长期，OSA更是许多其他杂乱性疾病的独立危险因素，通过长期睡眠剥夺、缺氧、氧化应激等机制影响人体多体系，导致认知功能、记忆力和免疫体系的侵害，增长人患高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症的几率，甚至引发夜间猝死，严重迫害公众健康。

创新助力OSA治疗，以科技为健康睡眠护航

瑞思迈是数字健康和云衔接医疗装备的全球引导者，数字健康技术和云衔接医疗装备转变了对睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性肺疾病(COPD)和其他慢性病患者的治疗和护理。成立30多年来，瑞思迈用匠人精力深耕睡眠健康范畴，用睡眠健康‘唤醒更好的你’，致力于到2025年转变全球2.5亿受睡眠问题困扰的人们的生涯。

自1981年沙利文教授首次报道CPAP治疗方案，40年来，瑞思迈汇集了全球的睡眠医学威望专家作为医疗器械参谋团的成员，设计出来的全系列多种呼吸机产品，从家用、医用等多角度连续为花费者提供更好的睡眠赞助。

值得一提的是ResMed瑞思迈AirSense 10系列，搭载了众多前沿科技，能实时监测到呼吸暂停、低通气、打鼾、气流受限等事件，针对不同的呼吸事件主动作出反响及压力调整。

对于经常出差和旅游的人，ResMed还推出了小到可以放入口袋中的AirMini呼吸机，轻盈便携，自由随行。

在未来，ResMed将继用创新精力带来更多优质产品，让高质量的健康睡眠走进千家万户，助力健康中国2030目的的实现!