前TVB金牌演员麦皓为病逝！同溢堂教您如何养护

4月14日，据港媒报道，前TVB经典绿叶麦皓为因心脏病或血癌病逝逝世，长年76岁。与麦皓为相识多年的好友米雪证实了噩耗：“我们又痛失一位好友，一路好走!”

无独有偶，有名作家王小波、家喻户晓的相声演员侯耀文、台湾演员高以翔等也都因心源性疾病分开我们。心脏作为人体的五脏之首，如同一个“动员机”，不眠不休为全身输送血液。心脏呈现问题后，第一时光就会向人体发出“警告”，若不及时接受治疗，很有可能对性命造成影响。

一、易被忽视的心脏预警

1、脖子变粗。脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病亲密相干。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转运动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。

2、面部浮肿。如果脸形呈现肿胀、脸部肌肉组织松弛、用手指压会呈现压痕、压痕部位的皮肤弹不起来等变化可能预示心脏呈现问题，应及时去医院就诊。

3、睑黄色瘤。对于中老年人来说，眼部周围呈现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小)，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表示，也是诱发心脏病的主要因素。

4、呼吸不畅。爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应小心心脏问题。躺下时呈现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。

二、日常生涯中如何养心、护心?

1、养好心，用好药。养心请选同溢堂益安定丸。益安定丸，是136年港传中药代表品牌同溢堂的拳头产品。持续多年进入全国城市实体药店终端中成药产品出售排行榜前十名。

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2、准确锤炼身材

颐养好心脏须要付出行为，特殊是保持准确锤炼身材，对心肌功能进步有赞助，可以让心肌收缩才能加强，及时获取氧气，血液给心脏维持性命运动正常。

3、充分睡眠

要养护好心脏的人须要做到劳逸联合，有充分的睡眠时光，在作息规律的赞助下心脏可以坚持健康状况。长期下来心脏得到良好调节，身材轻松，不会处于高压环境中，对心脏颐养有赞助。

4、饮食健康

在掩护心脏的进程中，饮食方式要适当，通过减少刺激性食物的摄入来颐养好身材。部分人饮食不当，经常大批摄入刺激性大的食物，久而久之心脏受到刺激。而理解饮食调节的人会在吃饭的进程中细嚼慢咽，限制热量摄入，保持下来心脏才会坚持功能良好。

5、远离烟酒

要增进心脏健康的人要害是戒烟戒酒。现在很多人都有烟酒不离身这种坏习性，每天都吸烟，喝酒，里面的有害物资获取量多，会因为心脏周围的血管产生病变影响心脏功能。