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9月29日，青海省西宁市行知小学学生在收看学校制造的宣教视频。（行知小学供图）

新华社西宁9月29日电（记者张子琪）29日上午，青海省西宁市行知小学开展线上班会课，以“万众一心”为主题，缭绕“世界心脏日”制造课件和宣教视频，向孩子们介绍心脏的基础结构与作用，讲授心肺复苏法等应急知识。

五年级四班的熊若妍说：“通过学习我了解到，心脏虽小，却是人体非常主要的器官，它昼夜不停地为我们提供活气，必定要掩护好它，要养成健康的饮食习性，依据自身情形恰当锤炼身材，加强抵御力，还要定期到医院做常规体检……”

“血汗管病防治是全人类共同面临的社会问题。愿望提倡公众更自动、更居心地关注并流传、实践心脏健康理念。”首都医科大学从属复兴医院心内科副主任医师、青海省玉树藏族自治州囊谦县人民医院内科副主任（挂职）朱小刚介绍，应器重血汗管疾病一级预防，养成健康的生涯方法，掌握吸烟、高脂、肥胖、糖尿病等血汗管病危险因素，从源头上预防疾病产生；强化血汗管病二级预防，科学规范诊治，严厉遵从医嘱，从过程上延缓血汗管病的产生发展。

9月29日，在青海省玉树藏族自治州囊谦县人民医院，朱小刚（左）为患者测量血压。（受访者供图）

青海省人民医院血汗管内科一病区副主任医师魏晓娟介绍，早期预警信号至关主要，并非只有心脏疼痛才意味着呈现血汗管疾病，很多心脏病发病前期，会随同乏力、头晕等症状，有时牙齿、左上肢、颈部、上腹部等部位呈现疼痛，也有可能是心绞痛或冠心病的征兆。

专家建议，要养成健康的生涯方法，合理膳食，戒烟戒酒，坚持健康的生涯和饮食习性，按时进行体检，关注血压、血糖、血脂状态，早发现早治疗。已患有血汗管疾病的患者要遵从医嘱规律服药，不要擅自停药、减药，呈现身材不适应及时就医，不要耽误病情。同时，应控制基本的心肺复苏急救知识，以备不时之需。

此外，专家提醒，抑郁、焦虑、暴怒等不良心理状况与血汗管病产生也有关，应通过心理疏导和心理保健改善精力压力。

“适度活动可以有效降低血汗管病的发病率和死亡率，但不建议一些中老年群体患者晨练时光过早。早上8点至10点是晨峰高血压时光段，也是心脑血管疾病的高发期，室外温度较低，血管收缩，会增长患者脑梗、脑出血的风险。”魏晓娟说。