我只是减肥而已，为什么“大姨妈”离家出走了

这是达医晓护的第4018篇文章

晓晓今年22岁，身高1.62m，既往体重50kg，晓晓一直感到自己太胖，以“瘦”为美的观念深深的烙在晓晓心里，因此她也跟风减肥寻求骨感，节食加活动双管齐下，2个月不到体重降到了45kg。看着自己“修长”的身体，晓晓暗自开心。但是，晓晓呈现了一个意想不到的懊恼，“大姨妈”不来了！刚开端减肥时月经量有减少，晓晓也没有太在意。到门诊就诊时晓晓已经4个月“大姨妈”没有来了！检讨发现不但子宫偏小、子宫内膜很薄，而且激素程度也非常不正常。看着瘦削的晓晓，吴医生说：想要“大姨妈”回家，先必需恢复体重！

减肥怎么会影响“大姨妈”呢？

首先我们来了解一下与我们女性生殖功能息息相干的“下丘脑-垂体-卵巢”性腺轴。下丘脑是“大哥”，司令部，通过火泌GnRH（促性腺激素释放激素）来调节垂体“二哥”。垂体“二哥”通过火泌Gn（促性腺激素，包含卵泡刺激素FSH和促黄体生成素LH）来调控“三弟”卵巢分泌性激素（包含雌激素E、孕激素P）。而“三弟”卵巢分泌的性激素又可以反过来对“大哥”下丘脑和“二哥”垂体起到一个反馈的作用。三兄弟（下丘脑-垂体-卵巢）之间相互调节，相互影响，形成一个完全而和谐的组合，周而复始的掌握着卵巢的周期性变化、子宫的周期性变化，并形陈规律的“大姨妈”，这称之为“下丘脑-垂体-卵巢”性腺轴，也就是我们常说的HPO轴。

过量节食

“大哥”下丘脑还存在着摄食中枢和饱感中枢，在节食进程中，大脑皮层在克制食欲的同时也会导致“二哥”垂体分泌的FSH和LH减少，因此继而影响到“三弟”卵巢的功能，这些激素对维持“大姨妈”有着非常主要作用。所以像晓晓这类情形，经过一段时光的节食减肥后，首先呈现月经减少或月经周期延伸，继而产生闭经。

激烈活动

很多小姐姐刚开端活动减肥时，总有一些毛病观念，比如活动量越大、活动越激烈，减肥后果就越好。其实并不是如此，激烈活动反而会影响“大哥”下丘脑的功能，这也被称作“活动性闭经”，因此，活动量也要适中才好。

体脂过低

身材体脂过低，也同样会影响“大姨妈”。体脂含量也会影响女性的内分泌调节。研讨表明，体脂率至少为17%时能力维持正常“大姨妈”来潮；当体脂率至少为22%时，能力维持规律的“大姨妈”。当体重低于尺度体重的5%~10%时，“大姨妈”周期即可产生变化；低于尺度体重的15%时，就可能导致“三弟”卵巢功能产生障碍。因此，体重降落过快，体内脂肪快速减少，也会引起内分泌杂乱、月经失调甚至闭经，这也被称作“跌重性闭经”。

什么情形下须要减肥？

依据WHO，尺度的体重指数BMI=体重kg/（身高*身高m），正常的BMI为18.5-23.9，＜18.5为过轻，24-27为超重，28-32为肥胖，＞32为非常肥胖。超重、肥胖、非常肥胖者才须要减肥，但减肥也须要遵循科学规律，掌握饮食，增强体育锤炼，一个月体重降落不建议超过2-2.5kg，循序渐进，直至到达正常体重指数即可，切不可过度节食和激烈活动。

我们看晓晓身高1.62m，体重50kg，BMI=50/（1.62*1.62）=19.05，其实是非常尺度的体重。对于体重指数正常的女性，就不建议进行盲目减肥，但可以进行恰当针对局部组织的活动，改善形体曲线。而对于体重指数过低的女性，反而建议恰当增强饮食养分，避免体重过低所致月经失调。晓晓就是因为不适当的减肥才导致了闭经的不良效果。

当然，我们也不能单看BMI，由于脂肪的散布也和健康有必定关联，腹部脂肪比四肢脂肪的堆积更有害健康，然而这一点是BMI无法体现出来的；同时体重也分脂肪、肌肉和水，有些人BMI高是因为肌肉比例很高，这一点对身材是没有坏处的，因此，我们也须要了解体脂率。通常成年女性体脂率建议在21%-31%（这个数据不实用于孕妇）。