“蒲公英型老人”更皮实！加拿大新研讨揭示性

受访专家：中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会常任理事? 王一牛

环球时报健康客户端记者? 任琳贤

你是“蒲公英”还是“兰花”？近日，加拿大西蒙弗雷泽大学的研讨人员针对3000多名60岁以上老人的调查发现，在认知衰老进程中随同着一种“蒲公英与兰花现象”。人的认知储备就像一方池塘，随着年龄增加，池塘水位迟缓降低，而一旦因为某些原因导致池塘过快干枯，就会表示出认知障碍。这项研讨发现，“兰花型老人”的认知储备会比“蒲公英型老人”更容易受到生涯方法和社会环境的影响。换句话说，在同等环境下，“兰花型老人”若不能很好地适应，会比“蒲公英型老人”更容易呈现“认知早衰”。

早在2005年，美国加州大学旧金山分校儿科和精力病学荣誉教授托马斯·博伊斯和他的团队就提出，在儿童成长中的“蒲公英-兰花”理论，这是两种不同的人格特质。“蒲公英型孩子”就像蒲公英一样，对环境适应性强，好养活，但是开出来的花一般，成长中不会出大岔子，也少有惊人的成绩。而“兰花型孩子”就像兰花，生长对环境有刻薄的要求，在不适宜的环境里，孩子可能走向歧途，而在适宜的环境里，兰花盛开的俏丽足以惊艳众人。

西蒙弗雷泽大学的新研讨指出，这个理论虽然最初用来解释儿童不同发展轨迹，但这个框架也实用于性命的“另一端”——老年人。研讨人员通过老人的生涯环境、主观幸福感和生涯方法等信息来评估，发现“蒲公英型老人”的认知储备程度受外部因素影响不显著，而“兰花型老人”则显著表示出认知储备程度与生涯方法、环境因素亲密关联。其中，积极浏览、做文字游戏、做手工、使用电脑、适度锤炼、受教育等因素对“兰花型老人”的认知储备有积极影响，吸烟、连续的健康问题、住房问题、负面舆论等对认知储备有负面影响。拥有积极因素更多的“兰花型老人”，认知储备程度更高，甚至高于“蒲公英老人”；生涯方法和社会环境中有更多消极因素的“兰花型老人”，认知储备则表示出较低程度。

“在老年群体中验证‘蒲公英-兰花衰老理论’，具有创新性。”中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会常任理事王一牛说，“蒲公英”和“兰花”是两种十分鲜明的气质类型，这与我们过往常提的希波克拉底四种气质类型（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）分类类似，都体现的是人与生俱来的人格特质，它们没有优劣之分，都有优点和短处，大家不要用不同特质来给人“贴标签”“下评论”。

王一牛介绍道，这个理论最早在儿童中提出，重要因为儿童青少年尚未形成完美的人格，在未来成长中还可以更好地塑造。而对于老年人而言，有一句名言：“一个老人，他更像他自己。”随着年龄增加，老人饱经生涯磨砺后，会活得更像自己，天生的气质秉性也如同烙印一般，深深地印记在日常生涯行动中。所以，无论“兰花型老人”还是“蒲公英型老人”，他们都不必刻意地转变自己，“做自己”是让晚年更幸福的首要秘诀。

其次，随同年龄增加，老人会更加能认清自己，建议依据自己的性情特质，选择不同的晚年生涯。

性情皮实的“蒲公英型老人”，对环境的适应才能很强，幸福感受外部因素影响较小，他们对自己的生涯更有掌控力。感到自己适应才能强的老人，要坚持自负和洒脱，积极去经营晚年生涯，同时，蒲公英总要着地生根，应放宽眼界，接纳其他老人，避免自己陷入不关怀他人、过度自我的情形。

经常担忧自身健康或时常牵挂外界人和事物的“兰花型老人”，为自己打造一个健康、安宁的生涯环境，也能拥有出色的晚年生涯，比如居住、社交环境稳固，有相对规律的生涯，保持定期适量的活动，多进行浏览、书法、写作、绘画等“内向型”兴致运动。如果有了健康疑虑，必定要及时解决，比如一年做一次体检，对自己的健康有个谱；若是感到外部环境让自己不胜其烦，就先尝试把自己调回“稳态”，比如规律作息、与固定的人交换、专注于自己喜欢的事，逐渐将心里的不安全、不稳固因素淡化，或向家人、朋友追求赞助，别积郁在心里。