“摔不起”的老年人！三甲医院专科医生亲授1

较真要点：

1.老年人跌倒除了可能造成损伤外，因为损伤而卧床容易呈现一系列并发症。因此，老年髋部骨折因死亡率残疾率高被称为“人生最后一次骨折”。

2.老人跌倒后，不要焦急站起来，首先做初步的自我评估（如是否胸痛、呼吸艰苦、严重出血、有无中风症状等）。如果情形不佳，需直接接洽他人和救护车。

3.老年人日常生涯中应增强身材锤炼，关注自身可能引起跌倒的疾病。同时进行居家适老化改革，并养成适老的生涯习性。

查证者：杨明辉丨北京积水潭医院创伤骨科主任医师

今天是重阳节，先祝各位老年朋友们福寿康宁。每年重阳节，较真都会为老年朋友筹备科学适用的内容。我们收拾过爸妈朋友圈流言爸妈朋友圈流言TOP100，每一条我们都帮你较真了，为家中长辈竖起阻挡不实信息的屏障；我们制造过健康养生锦囊重阳节，较真妹送家里长辈10个“健康锦囊”，为老年人武装健康生涯知识；我们还剖析过常见网络诈骗的类型重阳反诈正当时！这9种常见诈骗套路必定要转给爸妈，掩护老人身心健康的同时，更掩护老人的钱袋子。今年，我们重点关注一个非常主要的话题：老人跌倒。

跌倒是65岁以上老年人因伤致死的首要原因。据统计，2018年我国老年人跌倒产生率高达20%~30%，其中10%会受到严重伤害。老年人跌倒的风险随着年龄的增长而升高，跌倒后死亡的风险也随年龄的增长急剧上升。除可能导致死亡外，跌倒还可能导致长期疼痛和残疾，严重影响老年人的身心健康和生涯质量，同时也增长了家庭和社会的负担。

关于“老人跌倒”，本文重要答复四个问题：为什么老年人容易跌倒？老年人跌倒为什么一般都很严重？老人跌倒后怎么办？如何预防老人跌倒？我们邀请到北京积水潭医院创伤骨科主任医师杨明辉为大家进行科普。

一、为什么老年人这么容易跌倒？

老年人跌倒的重要原因是肌肉力气降落和平衡功能受损。

由于老年人骨骼肌肉体系功能降落，下肢肌肉力气和关节功能削弱，易导致其因步态不稳、下肢乏力而跌倒。同时有些老年人畏惧跌倒，特殊是曾经跌倒过的老年人会更加畏惧，能不走尽量不走，反而损失了锤炼的机遇，长此以往肌肉力气及和谐才能进一步降落，造成恶性循环，导致跌倒的风险更高。

另一方面，由于年龄增加致使中枢神经体系的掌握才能、前庭感觉才能降落、导致老年人反响时光延伸，平衡才能、协同活动才能受损，增长了跌倒的风险。

此外，许多老年人长期服用多种药物，而有些药物的副作用会造成平衡才能降落、步态不稳、视觉障碍、反响变慢等而导致跌倒。有些老年人是因为所患疾病导致容易跌倒，如老年痴呆、帕金森病、脑血管病、颈椎病、白内障等等。

二、为什么老年人跌倒一般都很严重？

跌倒是我国65岁以上老年人的首位伤害死亡原因，其迫害可见一斑。老年人跌倒导致的常见损伤包含：骨折、头部外伤、软组织损伤等。

由于老年人多有骨质疏松，骨骼强度低，而且老年人反响才能差，不能在跌倒时有效掩护自己，因此跌倒后更容易产生骨折，常见的骨折部位为：脊柱骨折、腕部骨折、髋部骨折、肩部骨折；如果摔伤头部可能会导致骨折或颅内出血。

除了这些伤害本身可能导致死亡，跌倒后卧床容易呈现一系列并发症，如坠积性肺炎、静脉血栓栓塞、泌尿系沾染等，这些并发症可能危及性命。