进入秋冬季之后,许多人都会发现自己的皮肤开端变得干燥、紧绷,容易脱屑,甚至伴有瘙痒的症状,长期皮肤干燥,还容易繁殖皱纹、色斑,令人懊恼不已。
秋冬季皮肤干燥是十分广泛的现象,只有知道皮肤干燥的原因,才可以针对性采用办法,改善这一现象。那么,冬季皮肤干燥与哪些原因有关呢?
1、天气原因
冬季气温寒冷、干燥,为了减少能量的耗费,身材会减慢新陈代谢的速度,使得皮肤毛孔紧闭,汗腺与皮脂腺分泌减少,使得皮肤表面的水分、油脂减少,皮肤容易变得干燥。
2、洗澡过于频繁
冬季天气干燥,出汗量少,皮肤所分泌的油脂也会减少。如果洗澡过于频繁,很容易将皮肤表面有掩护作用的油脂洗掉,并且还会损坏皮肤表面的掩护性菌群,导致皮肤抵御力削弱。
且对皮肤角质层发生必定的损伤,还会加快皮肤表面水分的蒸发速度,使皮肤变得更容易干燥,尤其是洗澡时水温过高,或是经常使用碱性的干净用品洗澡,均可加剧皮肤干燥的水平。
3、缺少维生素
若是身材缺少维生素,可导致皮脂腺分泌减少,从而加重皮肤干燥的症状,尤其是许多人在冬季喜欢吃热腾腾的火锅、麻辣烫等辛辣食物,更容易加快体内水分的流失,造成皮肤干燥。
因此,冬季可以恰当多吃一些富含维生素B、维生素C、维生素E的食物,如南瓜、胡萝卜、橙子等,饮食以清淡为主。
那么,冬季皮肤干燥应如何改善呢?
1、多喝水
合理的弥补水分可以坚持皮肤平衡,改善皮肤干燥的问题。一般来说,人体每天须要的水分大约在1500~2000毫升,约为6~8杯水的量,喝水时要做到少量多次,不可等到口渴严重时再去喝水,此外还可以通过喝牛奶、汤等弥补水分。
2、使用适合的护肤品
冬季皮肤干燥的现象十分广泛,可以选择一些适合的保湿护肤品,如保湿喷雾、润肤霜、身材乳等,每天使用,可以有效改善皮肤干燥的症状。
在选择护肤品时,要选择天然无刺激的产品,可以防止呈现皮肤敏感的问题,有条件的话可以在室内放置加湿机,有助于增长空气湿度,改善皮肤干燥的问题。
3、保证充分的睡眠
长期熬夜会让肌肤变得干燥、晦暗,夜间的23点至清晨2点是新陈代谢较为茂盛的时机,也是身材内部进行自我调整的时光,在这段时光内应处于睡眠状况,肌肤才可以更好的完成自我修复,使皮肤状况变得更好。
总之,秋冬季皮肤干燥,一方面与天气本身的原因有关,另一方面还与人们对皮肤护理不善有关。
所以进入秋冬季,想要预防皮肤干燥,要做好皮肤的保湿,同时在饮食、生涯习性上也要做出调理,多吃蔬菜、瓜果,多喝水,养陈规律的作息,避免刺激皮肤,可以有效改善皮肤干燥的症状。
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